Welkom bij praktijk Lilian

Bewegen is goed, dat weet iedereen. Alleen om voor jezelf de drempel te verlagen om ongezond gedrag te veranderen is soms moeilijk. Daar kan ik je mee helpen. Samen met jou kan ik kijken wat we moeten en kunnen doen om je leefstijl aan te passen. We kunnen samen kijken naar je voeding en eetgewoontes, je rust- en slaapritme en of je genoeg beweegt. Dit alles natuurlijk vanuit een persoonlijke maar ook professioneel advies.

Trainingsprogramma’s en voedingsadviezen van mij zijn er mede op gericht om gezond gedrag te ontwikkelen, en dit daarna vast te houden. Verandering in -of van- je leefstijl en gedragsverandering is niet eenvoudig. Maar gezamenlijk kunnen we dit zekers realiseren.

We beginnen met een goede en grondige intake, waar we kijken naar je eigen patronen en je wensen. Op basis van deze intake komen we dan tot een persoonlijk voedingsschema en trainingsschema. Dit zullen we dan gedurende het hele traject blijven monitoren en daar waar nodig passen we het aan. Maar uitgangspunt blijft, persoonlijk en op maat.

Voordelen van trainen met Lilian

Eerlijk

Gedreven

Professioneel

Persoonlijk

Ervaren

Anders dan anderen

Voedingsadvies

Op maat

Persoonlijk advies om uw leefstijl en voedings- en bewegingspatronen aan te passen.

Personal training

op lokatie

Persoonlijke coaching en trainingsbegeleiding zodat u uw streefdoelen gaat halen.

Fitness voor vrouwen

Samen werken aan je gezondheid

Veel vrouwen trainen liever niet alleen en dus gaan we gezamenlijk aan de slag!